Step Workout

Montag
09:00 – 10:30 Uhr

TSV Fussballplatz im Holzmüllerrichtweg
(trockenes Wetter) ODER Bürgersaal Langenbrücken, im 1. OG des Feuerwehrhauses, Eingang Trechterweg

TSV Mitglieder 60€ für 10 Termine,
Nicht-Mitglieder 75€

Der Step Workout Kurs beim TSV Langenbrücken montags morgens startet nach den Sommerferien in eine neue Runde.
1-1,5 h mit Elementen aus dem (Step) Aerobic & Figurtraining lassen Sie fit in den Tag starten. Begonnen wird der Kurs mit einer tollen Step Aerobic Choreographie, die sowohl für Anfänger wie auch Step Erfahrene geeignet ist. Nach dieser Aufwärm- und Cardiophase folgen gezielte Kräftigungsübungen, um Arme, Schultern, Rücken & Bauch zu stärken. Das Stretching rundet die Stunde ab und entlässt Sie fit & ausgeglichen in den Tag. Wir haben ihr Interesse geweckt?! Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf und sichern sich einen der wenigen Restplätze für diesen genialen Kurs.
Derzeit darf  nur ein moderates Training im nicht aneroben Bereich stattfinden.  Somit wird die Trainerin den Kurs entsprechend anpassen.

Übungsleiterin
Teresa Müller

Fitness Gymnastik

Montag
19:00 – 20:00 Uhr

Kraichgauhalle

Halbjahresgebühr 40€ + Mitgliedschaft im Hauptverein

Die Gruppe ist im Moment voll belegt!

Übungsleiterin
Monika Just

ZUMBA® FITNESS

Montag & Donnerstag
19:00 – 20:00 Uhr

Michael-Ende-Gesamtschule, Schönborn Allee 30

Nicht-Mitglieder 60€, TSV-Mitglieder 40€,
10 feste Termine.

Zumba® Fitness ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm mit mitreißender Musik und Tanzschritten aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggeaton und anderen lateinamerikanischen Tanzstilen.

Es vereint die Grundprinzipien von Aerobic, Kraft- und Intervalltraining, formt und strafft den Körper, verbrennt Fett, maximiert den Kalorienumsatz und fördert die geistige und seelische Gesundheit. Kurz gesagt: es macht riesig Spaß und steigert dabei noch das Wohlbefinden.

Übungsleiterin
Aline und Elli

Showtanz

Donnerstag
20:00 – 22:00 Uhr

Kraichgauhalle

Kurssystem
15 Termine für 50 Euro

Übungsleiterin
Verena Bell

Walking

Dienstag
09:00 – 10:00 Uhr
Treffpunkt am Ende der Badstraße (88)

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, die Teilnahme ist kostenlos. Die Walkingstrecke hat eine Länge von 5,5 km. Wir walken jeden Dienstag, allerdings pausiert die Gruppe während den Schulferien im Sommer.

Übungsleiterin
Johanna Geiselhardt und Silvia Becker

Yoga

Dienstag
19:00 – 20:00 Uhr

Bürgersaal Langenbrücken, im 1. OG des Feuerwehrhauses, Eingang Trechterweg

TSV Mitglieder 35€ für 10 Termine,
Nicht-Mitglieder 50€.
Einmaliges Schnuppern ist kostenlos!

Übungsleiterin
Anmeldung vor Ort

Body workout

Dienstag
20:00 – 21:00 Uhr

Bürgersaal Langenbrücken, im 1. OG des Feuerwehrhauses, Eingang Trechterweg

Kursbeitrag: 40€/Halbjahr zuzüglich der Vereinsmitgliedschaft

Plätze auf Anfrage

Übungsleiterin
Anmeldung vor Ort

Body forming

Mittwoch
18:30 – 19:30 Uhr

Bürgersaal Langenbrücken, im 1. OG des Feuerwehrhauses, Eingang Trechterweg

TSV Mitglieder 35€ für 10 Termine
Nicht-Mitglieder 50€

Einstieg jederzeit möglich.

Dieser Kurs bietet als Einsteiger/in aber auch als Fortgeschrittene/r die Möglichkeit Kraft, Ausdauer, Kondition und Koordination zu verbessern. In der Stunde kräftigen und trainieren wir mit Hilfe des eigenen Körpergewichts durch spezielle Kraftübungen gezielt Muskelgruppen wie Arme, Nacken, Rücken, Bauch, Beine, Po etc. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Leistungslevel geeignet und anzupassen sind.

Gymnastikmatte unbedingt mitbringen!

Übungsleiterin
Sandra Weiß

Einfach gesund

Mittwoch
19:45 – 20:45 Uhr

Bürgersaal Langenbrücken, im 1. OG des Feuerwehrhauses, Eingang Trechterweg

TSV Mitglieder 35€ für 10 Termine
Nicht-Mitglieder 50€

Einstieg jederzeit möglich.

Bewegung, Ernährung & Entspannung

Ihr Schlüssel zu einem gesünderen und leichteren Leben. In diesem Kurs werden Sie langfristig begleitet und Schritt für Schritt in unterschiedliche Thematiken eingeführt. Unter anderem

Bewegung
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination

Ernährung
Ist-Analyse, Zielformulierung, Grundlagen der Ernährung, Ernährungsplanung und -umsetzung

Entspannung
Yoga, Progressive Relaxation nach Jacobsen, Phantasiereisen

Dieses Kursangebot richtet sich gezielt an übergewichtige Menschen.

Übungsleiterin
Sandra Weiß

Rücken fit

Donnerstag
09:00 -10:00 Uhr

Bürgersaal Langenbrücken, im 1. OG des Feuerwehrhauses, Eingang Trechterweg

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.

TSV Mitglieder 35€ für 10 Termine,
Nichtmitglieder 50€

Übungsleiterin
Sandra Weiß

Bewegt im Alter

Freitag
14:00 – 15:00 Uhr
Kraichgauhalle

Mit altersgerechter Gymnastik und Tänzen, wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert, die Beweglichkeit der Gelenke, die Koordination und das Gedächtnis gefördert.

TSV-Mitglieder 35€,
Nicht-Mitglieder 50€ für 10 Termine.
Einmaliges Schnuppern ist kostenlos.

Übungsleiterin
Sonja Franzke-Dammert